什麼是「三高」？

「三高」指的是 高血壓、高血糖、高血脂，是影響心血管健康的三大危險因子，容易引發心臟病、中風、糖尿病等疾病。

• 高血壓：血壓過高，易損害心臟與血管
• 高血糖：血糖過高，可能引發糖尿病
• 高血脂：血脂過高，增加動脈硬化風險

如何預防三高？

• 健康飲食：少油、少鹽、少糖。
• 規律運動：每天至少30分鐘。
• 維持體重：避免肥胖。
• 定期檢查：監測血壓、血糖與血脂。

養成健康生活習慣，遠離三高威脅！