小心糖尿病前兆！早發現早控制

小心糖尿病前兆！早發現早控制

糖尿病前期是什麼？
血糖高於正常值但未達糖尿病標準，若不控制，可能發展為糖尿病。

常見警訊

• 總是口渴、頻尿
• 飯後特別容易疲倦
• 體重異常增減
• 傷口癒合變慢
• 視力模糊

如何預防糖尿病？

• 健康飲食：少糖、少油、多蔬果
• 適量運動：每天30分鐘，改善胰島素作用
• 控制體重：避免肥胖，減少風險
• 定期健檢：檢測血糖變化，及早介入

提醒：出現前兆時，調整生活習慣能有效預防糖尿病！