腸胃負擔重？小心腸胃炎找上門！

日常飲食中，若過量攝取油炸、辛辣、重口味的食物，可能會讓腸胃負擔加重，甚至引發腸胃炎。

油膩飲食小心腸胃受傷！
油炸食物、過多脂肪及調味料會刺激腸胃，延遲消化，容易造成胃酸過多或腸道不適，長期如此甚至可能引發腸胃炎。

如何預防腸胃炎？

1. 選擇清淡食物
2. 適量飲食，避免暴飲暴食
3. 多喝水
4. 經常運動，促進消化

提醒：
如有腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀，應儘早就醫，避免病情加重。